Tal como nuestro cuerpo necesita dormir y descansar para reponerse y poder funcionar adecuadamente, necesitamos divertirnos para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico.

La risa y felicidad producida por la diversión, aporta los siguientes beneficios:

Mejora la respiración y circulación, favoreciendo el corazón.

Ayuda a la digestión.

Se potencia la creatividad y la imaginación.

Fortalece el sistema inmunológico.

Se libera endorfinas que actúan como eliminadores naturales del dolor y producen una sensación de bienestar general.

Reduce la tensión y ansiedad.

Mejora nuestras relaciones.

Nos permite desarrollar una actitud positiva ante la vida.

Favorece la autoestima, entre muchos otros.

Las siguientes preguntas le darán una idea para equilibrar la balanza:

¿Cuánto tiempo a la semana le dedica a la diversión, descanso y ocio?

¿Todo en su vida es trabajo, preocupaciones, estrés, conflictos?

¿Qué hace para escabullirse de los problemas?

¿Cómo se divierten en familia?

¿Con qué frecuencia comparte con sus amigos?

Cuando se quiere relajar en un momento de tensión, ¿en qué piensa?

¿Qué actividades podría hacer para desterrar la rutina?

¿Cuánto tiempo a la semana, se dedica un espacio para usted y sólo para usted?

Fuente: lafamilia.info

Imagen: 2.bp.blogspot.com

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